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湯館里的二十四節(jié)氣 | 立冬

時間:2024-11-08 14:40來源:湯顯祖紀(jì)念館公眾號 點(diǎn)擊: 次


 

傳統(tǒng)節(jié)氣    立冬

2024年11月7日




立冬
（公歷11月7日前后）
立冬是冬季的第一個節(jié)氣，每年的11日7日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)225。時開始。『冬』是終了和萬物收藏的意思。《月令七十二候集解》這樣解說其含義：『十月節(jié)。立字解見前（立春）。冬，終也，萬物收藏也。」我國習(xí)慣把立冬之日當(dāng)作整個冬季的開端。

壹
立冬的由來與意義



2024年11月7日，中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣“立冬”。意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。
“冬不藏精，春必病溫”。立冬補(bǔ)冬正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。




貳
立冬習(xí)俗知多少



立冬有許多獨(dú)特的習(xí)俗。在北方，人們熱衷于吃餃子，因為餃子形似耳朵，人們認(rèn)為吃了餃子，耳朵就不會在冬天被凍掉。在南方，一些地區(qū)會吃雞鴨魚肉等美食來進(jìn)補(bǔ)。




01 立冬吃餃子

立冬有著吃餃子的習(xí)俗，因為水餃外形似耳朵，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，寓意著團(tuán)圓和溫暖，象征著對來年生活的美好期盼。



02   立冬補(bǔ)冬

立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗，在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進(jìn)補(bǔ)。



03  立冬祭祀

冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)，祈求上天賜給來歲的豐年。



叁
立冬養(yǎng)身之道




中醫(yī)里立冬在五臟中對應(yīng)腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽。可食山藥、紅薯、馬鈴薯、核桃等益腎養(yǎng)精的食物，多食板栗粥、核桃百合燕麥粥等養(yǎng)生粥。

今日·立冬




在飲食方面，應(yīng)多吃溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉、紅棗等，以補(bǔ)充身體所需的能量。同時，要注意保暖，及時增添衣物，避免受寒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也不可少，如慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

 
編輯：鄧超 
 
 

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